还记得我之前谈到的社交媒体刺激吗？我们不断受到各种输入的轰炸。如果你被其他人的想法淹没，你就很难想出自己的想法。
这就是为什么花更少的时间在社交媒体上可以帮助你的写作过程。但对我们许多人来说，这说起来容易做起来难。
您可以通过关闭通知、从手机中删除应用程序或设置每天 15 分钟的时间限制来减少在社交媒体上花费的时间。
或者，你可以将社交媒体的使用时间限制在早上或晚上。
我建议晚上做，因为你的大脑很清醒，早上可以想出好主意。不要把时间浪费在社交媒体上。
另一个想法是每周或每月有一天完全远离社交媒体。如果您利用社 尼日利亚号码数据 交媒体进行营销或建立人脉，请使用计划工具提前安排帖子。这样，您仍然可以保持数字存在，而不必每天检查您的帐户。
使用10分钟规则
如果头脑风暴对你来说是一项乏味的任务，那么可以使用 10 分钟规则。设置一个计时器，用 10 分钟的时间进行头脑风暴。如果愿意，你可以在计时器响起时停止，但要承诺至少花 10 分钟认真思考这些想法。
在这 10 分钟内，写下你能想到的尽可能多的想法。如果有些想法看起来“不够好”，不要担心。
稍后您将对它们进行分类，它们可能比您想象的要好。一旦您的 10 分钟计时器响起，您就可以完成了。
但是，请记住，头脑风暴的时间越长，你的想法就越有创意。最有帮助的可能是建立一个模式，即你头脑风暴 10 分钟，休息 5 分钟，然后重复这个过程多次。
走出去
很少有人会把一天的大部分时间花在户外。一项调查显示，60% 的成年人表示他们每周在户外大自然中度过的 时间不超过 5 个小时（不包括有组织的运动）。对于那些想找到好主题来写作的人来说，这是一个坏消息。
当我们远离科技，沉浸在大自然中时，创造性解决问题等任务的表现会有所提高。即使是在绿地上短暂散步 25 分钟，也会提高认知功能。
户外活动还能增强体力和健康。此外，在户外待上一段时间后，您会感到压力和焦虑减轻，睡眠质量也会更好。