如何在学习中遵守纪律、重要性和 5 个秘诀
Posted: Sun Jan 05, 2025 9:28 am
撰写者： 博客门户 Pós 团队
学习纪律
职业发展的最佳途径是通过知识，但平衡职业生活与课程并不总是那么容易。在学习中保持纪律可能是一个挑战，但为了专业发展就需要面对它。
除了噪音、对话和手机通知等难以集中注意力的干扰之外，在某些情况下，为了全身心投入课程，您还需要改变日常生活。对于那些难以组织自己的人来说，似乎不可能找到时间或停止正在做的事情并集中注意力，但事实并非如此。
学科在学习中有多重要？
无论你多么专心听课，内容都需要修改才能牢记在心。此外，我们每天都 瑞典电话号码列表 会收到如此多的信息，以至于在几个月后的课堂和评估之间可能会丢失重要的信息。
结果，学习常规以及获取新知识的能力都受到影响。通过纪律，人们能够致力于阅读和练习，并能够制定时间表。
建立学习方法和技巧有助于建立纪律，并使自己更容易组织起来。发现主要的：
思维导图
查看内容并重写你读到和听到的内容是修复材料的有效方法。思维导图在这方面很有帮助，并且只需要铅笔和纸。在一张纸上，将主要信息放在中间，并建立分支，将其与其他单词、主题和解释相关联。最后，您将创建一种内容的组织结构图。
番茄工作法
这项技术已经众所周知并且广泛使用，甚至有一些应用程序只是为了使用它。它的工作原理是在 25 分钟的全神贯注中穿插 5 分钟的休息。
使用手机自带的闹钟，启动 25 分钟计时器，并利用这段时间专门学习。然后，休息 5 分钟，然后恢复 25 分钟的集中注意力。
登记
另一种实用的技巧是使用包含与该主题最相关的信息的卡片。这个想法是将与内容相关的主要主题包含在一张较小的纸上。这份材料的好处是可以在备考时查阅，并且可以作为材料的总结。
罗宾逊法
也称为 EPL2R，这种方法更完整，需要更多时间，但也更高效。研究分为五个阶段：
E（explore）：内容的初读，以比较肤浅的方式完成；
P（ask）：提出与刚刚读到的内容相关的问题，并在下一步中尝试回答；
L（read）：再读一遍，这次更加集中；
R（remember）：记下读过的内容，做总结；
R（复习）在完成之前，复习所学过的所有内容。
如何在学习中遵守纪律？
既然您知道了可以在学习中使用的方法，那么就了解如何创建这门学科。毕竟，即使有了适当的技术，仍然需要制定学习计划。查看五个提示：
1 – 了解最佳时间
那些在工作时间工作的人在这方面没有那么大的灵活性，但他们知道一天中的什么时间可以更容易集中注意力。
对于某些人来说，可能是在早上，其他人可能是在晚上，或者他们甚至可以在午休期间的某个时间进行。看看你什么时候感觉最专注，并尝试在一天中的这些时间段进行学习。
2 – 创建一个时间表
遵守纪律的最好方法是建立一个包括学习在内的常规。可以是晚饭后两个小时，也可以是整个早上，也可以根据承诺每天改变。但是，在一周和一个月开始之前，请在日历中加入学习的时间。
这可以作为一个提醒，并允许您在可能的情况下停止正在做的事情，并将注意力转移到学习上。它还有助于组织其他职业和个人义务。
3 – 创造合适的环境
尽管有些人发现在任何地方都可以轻松地阅读和集中注意力，但事实是大多数人很容易失去注意力。外部噪音和附近人的谈话，甚至繁忙的环境和缺乏足够的空间都可能成为障碍。
因此，选择一个可以控制运动和噪音的地方，必要时使用降噪耳机。靠在桌子上，可以放置所需的材料，并且不要忘记时不时地吃点零食。
学习纪律
职业发展的最佳途径是通过知识，但平衡职业生活与课程并不总是那么容易。在学习中保持纪律可能是一个挑战，但为了专业发展就需要面对它。
除了噪音、对话和手机通知等难以集中注意力的干扰之外，在某些情况下，为了全身心投入课程，您还需要改变日常生活。对于那些难以组织自己的人来说，似乎不可能找到时间或停止正在做的事情并集中注意力，但事实并非如此。
学科在学习中有多重要？
无论你多么专心听课，内容都需要修改才能牢记在心。此外，我们每天都 瑞典电话号码列表 会收到如此多的信息，以至于在几个月后的课堂和评估之间可能会丢失重要的信息。
结果，学习常规以及获取新知识的能力都受到影响。通过纪律，人们能够致力于阅读和练习，并能够制定时间表。
建立学习方法和技巧有助于建立纪律，并使自己更容易组织起来。发现主要的：
思维导图
查看内容并重写你读到和听到的内容是修复材料的有效方法。思维导图在这方面很有帮助，并且只需要铅笔和纸。在一张纸上，将主要信息放在中间，并建立分支，将其与其他单词、主题和解释相关联。最后，您将创建一种内容的组织结构图。
番茄工作法
这项技术已经众所周知并且广泛使用，甚至有一些应用程序只是为了使用它。它的工作原理是在 25 分钟的全神贯注中穿插 5 分钟的休息。
使用手机自带的闹钟，启动 25 分钟计时器，并利用这段时间专门学习。然后，休息 5 分钟，然后恢复 25 分钟的集中注意力。
登记
另一种实用的技巧是使用包含与该主题最相关的信息的卡片。这个想法是将与内容相关的主要主题包含在一张较小的纸上。这份材料的好处是可以在备考时查阅，并且可以作为材料的总结。
罗宾逊法
也称为 EPL2R，这种方法更完整，需要更多时间，但也更高效。研究分为五个阶段：
E（explore）：内容的初读，以比较肤浅的方式完成；
P（ask）：提出与刚刚读到的内容相关的问题，并在下一步中尝试回答；
L（read）：再读一遍，这次更加集中；
R（remember）：记下读过的内容，做总结；
R（复习）在完成之前，复习所学过的所有内容。
如何在学习中遵守纪律？
既然您知道了可以在学习中使用的方法，那么就了解如何创建这门学科。毕竟，即使有了适当的技术，仍然需要制定学习计划。查看五个提示：
1 – 了解最佳时间
那些在工作时间工作的人在这方面没有那么大的灵活性，但他们知道一天中的什么时间可以更容易集中注意力。
对于某些人来说，可能是在早上，其他人可能是在晚上，或者他们甚至可以在午休期间的某个时间进行。看看你什么时候感觉最专注，并尝试在一天中的这些时间段进行学习。
2 – 创建一个时间表
遵守纪律的最好方法是建立一个包括学习在内的常规。可以是晚饭后两个小时，也可以是整个早上，也可以根据承诺每天改变。但是，在一周和一个月开始之前，请在日历中加入学习的时间。
这可以作为一个提醒，并允许您在可能的情况下停止正在做的事情，并将注意力转移到学习上。它还有助于组织其他职业和个人义务。
3 – 创造合适的环境
尽管有些人发现在任何地方都可以轻松地阅读和集中注意力，但事实是大多数人很容易失去注意力。外部噪音和附近人的谈话，甚至繁忙的环境和缺乏足够的空间都可能成为障碍。
因此，选择一个可以控制运动和噪音的地方，必要时使用降噪耳机。靠在桌子上，可以放置所需的材料，并且不要忘记时不时地吃点零食。