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如果职位的具体情况需要通过所有渠道迅速做出回应，或者雇主希望将尽可能多的工作分配给一个人，就会发生这种情况。顺便说一句，hh.ru 写了 一篇关于多任务处理的幻觉以及如果需要在这种模式下工作如何正确表现的好文章。

“多巴胺针”。许多人已经研究过多巴胺和多任务处理之间的联系。在所有情况下，结论都是一样的：由于多巴胺成瘾，人们继续以多任务模式工作，尽管这会产生负面后果。当任何任务完成时，就会产生负责愉悦感的激素多巴胺。大脑希望尽可能多地接收信息，因此它会努力完成任务，无论任务的大小和复杂程度如何。也就是说，例如检查邮件或滚动浏览信息流也属于任务。心理学家、科学家丹尼尔·列维京在他的文章中写道：“多任务处理会产生一个多巴胺上瘾的反馈回路，奖励大脑失去注意力并不断寻求外部刺激。”

自由职业者往往别无选择。我们单独强调这一 中欧数据 点，是因为 IT 和营销领域的个体企业家、个体经营者和自由职业者的数量非常庞大，并不是所有人都能够有效地管理多样化任务的庞大流程。商业或自由职业一般​​是对所有业务领域的唯一控制，尤其是在初始阶段。撰写广告、收集语义核心、致电承包商、检查他们所做的工作、给出反馈、为潜在客户起草商业提案、在 WhatsApp 上回答问题……所有这些任务都需要不同的技能。不幸的是，许多人对自己的事业或自由职业感到失望，包括由于长期频繁的转换而导致的倦怠。